Wykorzystanie kamieni Gua Sha ma swoje korzenie w chińskiej kulturze, gdzie już od XIV wieku wykorzystywano je do przeprowadzania masaży twarzy i całego ciała. Kamienie te są wykonane z różnych materiałów, takich jak jadeit, kwarc różowy, ametyst czy hematyt. W zależności od wybranej wersji, kamień może mieć różne kształty, rozmiary i kolory.
Nazwa „Gua Sha” w dosłownym tłumaczeniu oznacza „skrobanie” i „zaczerwienienie”, co sugeruje, że masaż powinien być wykonywany aż do uzyskania zdrowego, różowego koloru skóry. Początkowo płytki Gua Sha były stosowane głównie w celach leczniczych, jako sposób na uśmierzenie bólu. W tradycji chińskiej uważa się, że ból wynika z zastoju w przepływie energii, a masaż Gua Sha ma na celu pobudzenie tej energii. Z czasem jednak zauważono również korzystny wpływ masażu na wygląd skóry.
Jakie efekty daje masaż kamieniem Gua Sha?
Masaż kamieniem Gua Sha to popularna metoda, która ma za zadanie:
- stymulować krążenie krwi i limfy,
- poprawić elastyczność skóry oraz
- zmniejszyć widoczność zmarszczek i cieni pod oczami,
- poprawić koloryt skóry,
- zmniejszyć napięcie mięśniowe.
Dzięki temu masażowi skóra staje się bardziej napięta i jędrna, a także nabiera zdrowego i młodzieńczego wyglądu.
Jak wykonywać masaż kamieniem Gua Sha?
- Przed przystąpieniem do masażu, należy umyć twarz i wmasować w nią odrobinę kremu lub serum.
- Podczas masażu Gua Sha pierwszym etapem jest przeprowadzenie masażu okolic szyi, który rozpoczyna się od przesuwania płytki od obojczyków do żuchwy, powtarzając ruch kilka razy, aby dokładnie przemasować cały obszar.
- Następnie przechodzi się do masażu twarzy, ruchy wykonywane są od brody do kątów żuchwy, od kącików ust do ucha oraz od skrzydełek nosa do szczytów kości jarzmowych.
- Ruchy wykonywane są na zewnątrz, delikatnie ku górze, aby stymulować krążenie krwi i ułatwić drenaż limfatyczny.
- Zabieg powinien obejmować również okolice oczu, gdzie delikatne przesunięcia po mięśniu okrężnym oka pomogą pozbyć się opuchlizny i cieni pod oczami.
- Masaż Gua Sha pozwala także skupić się na konkretnych zmarszczkach i poprawić ich wygląd.
Jakich kosmetyków używać do masażu?
Do masażu kamieniem Gua Sha najlepiej używać kremów, balsamów i serum do twarzy, które mają konsystencję ułatwiającą przesuwanie kamienia po skórze. Do masażu dobre będą oleje np. jojoba, migdałowy, awokado czy z wiesiołka. Poślizg dawał też będzie żel aloesowy lub ulubiony krem lub serum.
Jak często robić masaż kamieniem Gua Sha?
Masaż Gua Sha można wykonywać kilka razy w tygodniu, zależnie od potrzeb skóry i preferencji. Nie zaleca się jednak wykonywania masażu codziennie, ponieważ może to spowodować podrażnienia i zwiększyć ryzyko powstawania pękających naczynek. Najlepiej dopasować częstotliwość masażu do indywidualnych potrzeb skóry.
Po jakim czasie widać efekty po masażu Gua Sha?
Efekty masażu kamieniem Gua Sha są zazwyczaj widoczne już po kilku zabiegach. Jednakże, dokładny czas, w którym efekty będą widoczne, zależy od indywidualnych cech skóry i regularności masażu. Niektórzy zauważają efekty już po pierwszym zabiegu, podczas gdy inni potrzebują kilku tygodni regularnego stosowania, aby zobaczyć widoczne zmiany.
Wybrane kamienie Gua Sha