Równowaga PEH w pielęgnacji włosów – proteiny, emolienty i humektanty

Wprowadzenie do równowagi PEH

Równowaga PEH to fundament świadomej pielęgnacji włosów, pozwalający na zachowanie ich zdrowia, nawilżenia i elastyczności. PEH oznacza trzy grupy składników: proteiny (P), emolienty (E) i humektanty (H). Klucz do pięknych i mocnych włosów polega na odpowiednim dopasowaniu tych trzech składników, zgodnie z aktualnymi potrzebami oraz porowatością włosów. Zrozumienie, czym jest równowaga PEH oraz jak dobierać kosmetyki zawierające odpowiednie składniki, to pierwszy krok do osiągnięcia wymarzonej kondycji włosów.

Co to jest PEH i dlaczego jest ważne?

PEH to skrót od:

• Proteiny: Odbudowują strukturę włosa, nadając mu objętości i wzmocnienia. Są szczególnie ważne, gdy włosy są osłabione, cienkie lub zniszczone zabiegami chemicznymi. Do protein należą m.in. keratyna, jedwab, kolagen oraz proteiny mleczne. Ich nadmiar może powodować sztywność i łamliwość włosów.
• Emolienty: Chronią włosy przed utratą wilgoci, tworząc ochronny film, który zapobiega puszeniu. Są to głównie oleje, masła, woski i alkohole tłuszczowe, które nadają włosom miękkości, gładkości i elastyczności.
• Humektanty: To substancje nawilżające, które przyciągają wodę do wnętrza włosa, pomagając utrzymać jego odpowiednie nawodnienie. Należą do nich gliceryna, aloes, kwas hialuronowy, miód i pantenol. Ich nadmiar może prowadzić do nadmiernej chłonności wilgoci, co może skutkować puszeniem włosów w wilgotnych warunkach.

Równowaga PEH to balans tych trzech grup składników, aby włosy były zdrowe, mocne i lśniące. Równowagę tę należy dostosować do indywidualnych potrzeb – w zależności od porowatości włosów oraz ich aktualnego stanu, np. w różnych warunkach pogodowych włosy mogą potrzebować innej proporcji składników PEH.

Jak rozpoznać brak równowagi PEH?

• Nadmiar protein: Włosy stają się sztywne, łamliwe i matowe. Nadmiar protein jest szczególnie zauważalny, gdy stosowane produkty powodują, że włosy tracą elastyczność.
• Nadmiar emolientów: Włosy są obciążone, tłuste i przyklapnięte. Można odczuć, że brakuje im lekkości.
• Nadmiar humektantów: Włosy są spuszone, zwłaszcza w wilgotnym środowisku. Nadmierna chłonność wilgoci sprawia, że włosy stają się niekontrolowane.

Jak dostosować pielęgnację PEH do porowatości włosów?

• Włosy niskoporowate: Charakteryzują się zwartą strukturą, a ich łuski są szczelnie zamknięte. Z tego powodu takie włosy często wydają się zbyt gładkie i trudne do ułożenia. Należy stosować lekkie humektanty oraz unikać dużej ilości protein, aby nie przeproteinować włosów.
• Włosy średnioporowate: Są umiarkowanie chłonne i zazwyczaj dobrze przyjmują większość składników. W tym przypadku równowaga PEH powinna być dostosowana do bieżącego stanu włosów – można zwiększać ilość protein lub humektantów w zależności od potrzeb.
• Włosy wysokoporowate: Mają łuski rozchylone, co sprawia, że są bardziej narażone na uszkodzenia, przesuszenie i puszenie. Takie włosy potrzebują ochrony, czyli emolientów, które zamkną wilgoć wewnątrz i zapobiegną jej ucieczce. Proteiny powinny być stosowane umiarkowanie, aby odbudować uszkodzenia, ale bez nadmiernego sztywnienia.

Jak osiągnąć równowagę PEH?

1. Obserwuj swoje włosy: Aby zrozumieć, czego potrzebują Twoje włosy, warto je obserwować po zastosowaniu różnych produktów. Zmieniaj proporcje PEH, aż znajdziesz odpowiednie dla siebie połączenie.
2. Dobieraj produkty odpowiednio do porowatości: Przykładowo, dla włosów wysokoporowatych warto sięgnąć po emolienty, które zabezpieczą końcówki przed puszeniem, np. olej arganowy lub kokosowy. Dla włosów niskoporowatych wybieraj lżejsze oleje, np. olej słonecznikowy.
3. Peeling skóry głowy: Regularne oczyszczanie skóry głowy pomaga w utrzymaniu równowagi PEH. Usuwa martwy naskórek, wspiera porost włosów i poprawia ich objętość.

 

Równowaga PEH to klucz do pięknych, zdrowych włosów. Aby ją osiągnąć, warto znać swoje włosy, obserwować ich potrzeby i świadomie dobierać kosmetyki. Dostosowanie ilości protein, emolientów i humektantów w pielęgnacji to proces, który wymaga czasu, jednak daje długotrwałe efekty – włosy stają się mocne, zdrowe i lśniące. Stawiaj na zrównoważoną pielęgnację, pamiętając o indywidualnych potrzebach swoich włosów oraz odpowiednich produktach, które zapewnią im to, czego potrzebują w danym momencie.

Bibliografia

1. Robbins, C. R. (2012). Chemical and Physical Behavior of Human Hair. Springer Science & Business Media, 5th edition.
2. Swift, J. A., & Brown, A. C. (1994). The critical role of hair cuticle structure in maintaining hair health. Journal of Cosmetic Science, 45(4), 223-234.
3. Fráter, B., & Csatári, V. (2016). Humectants and their effects on hair hydration. Journal of Cosmetic Dermatology, 15(1), 15-22.
4. Goddard, E. D., & Ananthapadmanabhan, K. P. (1993). Detergents and their effects on hair protein structure. Journal of the Society of Cosmetic Chemists, 44(5), 263-275.
5. Hardy, G., & Rolland, A. (2011). Hair emollients and their role in preventing damage and improving elasticity. International Journal of Cosmetic Science, 33(4), 273-281.
6. Almeida, I. F., & Bahia, M. F. (2006). Proteins in hair care: Repairing damage through molecular restructuring. Cosmetics & Toiletries, 121(6), 63-70.
7. Kim, Y. H., & Lee, Y. J. (2018). The impact of emollient-rich conditioners on hair shaft integrity. Journal of Cosmetic Science, 69(2), 159-166.
8. Kaliyadan, F., & Gosai, B. (2016). Moisture-retaining agents in haircare: The science behind humectants. Indian Journal of Dermatology, 61(4), 398-404.
9. Matsui, M. S., & Hsia, A. (2009). Hair care strategies for managing protein and moisture balance. Dermatology Research and Practice, 2009, 145-153.
10. Sinclair, R. (2007). Healthy hair: The importance of balancing proteins, emollients, and humectants. Clinical and Experimental Dermatology, 32(4), 404-408.